Pilates, la cura contro lo stress e l’ansia
La nostra mente è in continuo movimento, e quando si crea un sovraccarico di pensieri ci fa provare delle sensazioni negative, come l’ansia e lo stress, che hanno poi delle…
Pilates Reformer, il macchinario indispensabile nel Pilates
Come ci insegna Joseph Pilates, l’inventore del metodo Pilates, i macchinari sono fondamentali quando si pratica questa disciplina. Da dove nasce il Reformer? È stato proprio lui il primo…
Pilates per bambini, una ginnastica anche per i più piccoli
Lo sapevi che il pilates ha dei benefici anche per i più piccoli di casa? Hai mai pensato di iscrivere i tuoi figli ad un corso di pilates per bambini?…
Pilates e anziani
Pilates e anziani, l’alleato perfetto per sentirsi ancora ragazzini!
Nel corso della nostra vita il corpo cambia in modo evidente, e non è un segreto che quando si invecchia questo richieda più cure e attenzioni. I cambiamenti più evidenti…
Pilates in gravidanza, un aiuto per le future mamme
La gravidanza è uno dei momenti più belli e intensi nella vita di una mamma, ma sicuramente anche uno dei più difficili da gestire, sia a livello fisico che…
Il Pilates, un aiuto contro gli infortuni
Perché scegliere il Pilates? Ciò che avvicina la maggior parte degli atleti al Pilates è l’infortunio, e di conseguenza la volontà di recuperare il prima possibile.Chi pratica uno sport regolarmente…